מחקר: השלמת שינה בסופ"ש עשויה להועיל ללב תוספת של שעה-שעתיים שינה בסופ"ש נקשרה בסיכוי נמוך יותר גם ליתר לחץ דם, אך שינה ממושכת מדי עלולה לשבש את השגרה צור גואטה
ynet.co.il
1 h
ישראל
ישראל
תוספת של כשעה עד שעתיים שינה בסוף השבוע נקשרה במחקר חדש לסיכוי נמוך יותר ליתר לחץ דם, אך שינה ארוכה במיוחד עשויה לשבש את שגרת השינה. ד"ר עמית גרין, פסיכולוג מומחה לשינה באסותא: "תוספת מתונה של שעה או שעתיים לשינה בסוף השבוע עשויה לסייע בהשלמת שעות השינה החסרות, לשפר את ההרגשה ולהיות קשורה לסיכוי נמוך יותר ליתר לחץ דם. עם זאת, חשוב שלא להגזים"
הצג הכול — ynet.co.il →מרוכז מחדרי החדשות המובילים במדינה. כל ידיעה מקשרת למקור המקורי.
